NEWS

東京湾に面する高感度なレストランBESIDE SEASIDEとマインドフルネスを科学的に提供するM E L O Nのコラボ企画。
BESIDE SEASIDEの海を見渡すテラスで、M E L O Nが「初めてのマインドフルネス瞑想」のクラスを提供します。世界中の一流の経営者やアスリートが取り組み始めているマインドフルネスを、初めて学ぶお客様にもわかりやすくお届けします。前半はマインドフルネス瞑想の効果とやり方についてのプレゼンテーションを受けて頂き、後半はインストラクターの指導のもと、マインドフルネス瞑想の実践を体験していただきます。

マインドフルネス瞑想とは？

評価や判断を加えずに、今この瞬間の経験に注意を向けること。数多くの研究結果・エビデンスからマインドフルネス瞑想は脳の総合的な機能を向上させると考えられています。

マインドフルネス瞑想はこんな方におすすめです！

■ 仕事のパフォーマンスを向上させたい！
■ ストレスや不安の解消をしたい！
■ 子育てに取り入れてみたい！
■ パートナーや同僚とのコミュニケーションを改善したい！